Facebook CPRESS
košík
Nákupní košík:
0 položek za 0 Kč
Vánoční knižní trhy

V dobré kondici i po šedesátce

Cviky pro radost, ohebnost a sílu

V dobré kondici i po šedesátce
  • Běžná cena:249 Kč
  • Ušetříte:37 Kč (15%)
  • Dostupnost:Skladem
  • Cena pro vás:212 Kč
Nikdy nejste příliš staří na to, abyste se díky přiměřenému pohybu nemohli cítit lépe!
Kniha plná návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná stovkami fotografií.
Nevadí, pokud jste dříve necvičili – autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Odpovídající pohybové aktivity vám pomohou vypadat a cítit se mladší a zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko různých chorob typických pro zralý věk, a tudíž také snížit četnost návštěv lékaře a zbytečné užívání léků.
Pravidelné cvičení uvedené v této knize vám pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu (sníží riziko pádu) a především přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle.
V této knize vám autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně vám ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat:
- Čím můžete přispět ke zlepšení hustoty kostní tkáně a snížení následků osteoporózy.
- Co je třeba udělat pro nárůst svalové hmoty a síly, stejně jako zlepšení svalové rovnováhy a kontroly nad pohybem.
- Jak vybudovat pevný střed těla.
- Jak předcházet pádům.
- Jak zmírnit následky stresů a úzkostí.
Cviky jsou rozděleny do následujících skupin:
- Cvičení společně s vnukem batolecího, předškolního a školního věku – zažijete nejen pohyb, ale i radost ze života a posilování vzájemných vztahů
- Cvičení na velkém míči
- Cvičení s malým míčem (overballem)
- Cvičení s ručníkem
- Cvičení s činkami
Autorky se profesionálně věnují cvičení a tělovýchově a v této knize využívají nejmodernější poznatky z oboru rehabilitace a péče o seniory.
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
V dobré kondici i po šedesátce
  • Typ Název souboru Velikost
  • soubor typu "pdf" Obsah 24.9 kB
Přihlášení



Nová registrace
Zaslat zapomenuté heslo
Aktuality
Zelená linka - volejte zdarma

zeleny telefon

linka




Informace a objednávky pro koncové zákazníky

Slevové programy CPress
Naše nakladatelství
Novinky na váš e-mail
Tip týdne

© Albatros Media a.s.

Tento e-shop je určen pro prodej knih koncovým zákazníkům společnosti Albatros Media a.s. a jejích značek BizBooks, Computer Press, CPress a Edika. Neslouží pro prodej knihkupcům a dalším obchodním partnerům společnosti Albatros Media a.s.

Veškeré nabízené akce a slevy platí pouze při objednání v tomto e-shopu.

Vyrobila společnost Nový Web s.r.o.

RSS novinky  Rss novinky

RSS aktuality  Rss aktuality

Souhlasím

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Více informací