Zdravý životní styl
 |
Edice Zdraví vám přináší sadu praktických příruček,
které vám mohou usnadnit život a získat větší
kontrolu nad svým zdravím. Jsou psané tak, aby
jim rozuměl běžný čtenář, přesto obsahují
dostatek užitečných informací.
Nejsou to pouze knihy určené nemocným
nebo lidem omezovaným dietami,
ale i další tituly pro čtenáře, kteří chtějí žít
zdravě nebo své zdraví vylepšit.
Ti, pro něž je
zdravý životní styl již samozřejmostí, mohou navíc
zdokonalit svou postavu posilováním nebo cvičením
na míči.
|
Mít doma zdravější vzduch díky rostlinám? Možná vám to připadá nereálné, ale tito tiší a přátelští společníci opravdu výrazně přispějí ke kvalitě vnitřního ovzduší ve vašem bytě. Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit kvalitu vzduchu způsobem, který je dostupný každému. Popisuje nejběžnější zdroje znečištění ovzduší v domácnosti a poradí vám, jaké rostliny jsou vhodné k jeho absorpci.
|
|
Žít a bydlet v harmonii
Daniela Bailo, Luca Negri
|
|
|
Feng Shui je tradičním čínským uměním a vědou o životě v harmonii s okolním prostředím. Tato kniha vám nejen vysvětlí principy, na kterých je feng shui založeno, ale bude pro vás i praktickým rádcem, s jehož pomocí, cennými radami a tipy se vám podaří si zařídit a správně uspořádat domov, jeho okolí i kancelář tak, aby se tato místa stala zásobárnou energie a prostředími, ve kterým budete prospívat na duchu i na těle.
|
|
Jorg Zittlau
|
|
|
Jakou vhodnou stravu, vitamíny, minerály a stopové prvky dodávat tělu při konkrétních potížích, aby se jejich projevy zmírnily, či dokonce ustoupily? Rady lékaře na 55 neduhů a chronických nemocí. Naleznete zde mimo jiné i tipy na bylinky a další přírodní zdroje a doporučení na čaje, sirupy a obklady. Na závěr každé kapitoly pak autor přidává k danému tématu zajímavé informace z celého světa.
|
|
aneb Jak být trvale zdráv díky wellness
Vladimír Klescht
|
|
|
Zdraví, očista organismu, relax a duševní pohoda, to je wellness. Tato kniha zkušeného českého autora je kompexním rádcem, co dělat, abychom si udržovali zdraví tělesné i duševní, doporučuje konkrétní relaxační metody, a naučí nás stavět své zdraví na pěti pilířích zdravého života: správné výživě - životě bez nadváhy - fyzické zdatnosti - relaxaci a regeneraci - ochraně proti škodlivým návykům.
|
|
Vhodná strava pro bystrou paměť, 50 vynikajících receptů pro výkonný mozek
Ingrid Kiefer, Udo Zifko,
|
|
|
Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Nebo chcete preventivně udržovat svůj mozek ve vynikající formě? Vše naleznete v této knize. Doporučenou skladbu stravy, recepty na jídla, která mozku prospívají, bylinky a koření, které doslova "bystří" mozek, stimulační cvičení, hry na zrychlení mozkové činnosti a mnoho dalších rad a tipů.
|
|
Wolfgang Feil, Thomas Wessinghage, Andrea Reichenauer - Feil
|
|
|
Jak zvýšit svou vitalitu, energii, zlepšit kvalitu svého života? Kniha vám dá návod, jak na to! Stanovení konkrétních cílů, "vyladění" trávicího systému, vylepšení činnosti střev, zvýšení imunity, doporučené sportovní a fitness aktivity, doporučené stravování s ohledem na potřebu minerálů, stopových prvků, vitamínů, enzymů..., a sestavení vlastního plánu na vyladění celého organismu.
|
|
Jak si zpevnit a zformovat celou postavu
Ellie Herman
|
|
|
Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha".
|
|
Cvičení doma i v práci
MUDr. Věra Kleplová, Mgr. Jana Dvořáková
|
|
|
Pokud OPRAVDU nemáte čas udělat něco prospěšného pro své tělo a máte pocit, že u kancelářského stolu či u počítače trávíte celé dny, pak je tato kniha určena právě vám.
Víte, jak zregenerovat, uzdravit a „omladit“ celý organismus? Tato kniha vám poradí, jak nejlépe upravit svůj životní styl, skladbu stravy a stravovací návyky tak efektivně, abyste již po 30 dnech pocítili změny - vnější i vnitřní. Dozvíte se informace, které jste možná dosud nevěděli. Víte, že spánek díky noční produkci růstového hormonu pomáhá hubnout? A víte, že v případě špatného usínání vám pomůže sladká večeře? A že zvýšená nervozita či zhoršení paměti mohou být způsobeny nedostatkem cholinu, který lehce doplníte sojovým lecitinem?
|
|
Terapeutický přístup k raným poruchám
Stephen M. Johnson
|
|
|
|
|
Adam Roslawski
|
|
|
|
|
Petr Styx
|
|
|
254 Kč
199 Kč
212 Kč
254 Kč
